Kompletan vodič za negu lica, tela i kose

Nega kože i kose je ključ očuvanja mladalačkog izgleda i dobrobiti. U ovom vodiču istražujemo različite pristupe nezi, najbolje preparate i iskustva koja delimo.

Kada početi sa negom?

Većina žena počinje da se neguje u pubertetu ili srednjoškolskim godinama, dok neke kreću ranije ili kasnije. Važno je zapamtiti - nikada nije kasno da se počne voditi računa o sebi.

Osnovni rituali nege

Bez obzira na uzrast, osnovni rituali nege uključuju:

• Čišćenje lica 2 puta dnevno
• Hidrataciju kože kvalitetnim kremama
• Zaštitu od sunca SPF faktorom
• Redovno pilingovanje (1-2 puta nedeljno)
• Negu tela losionima posle tuširanja
• Balansiranu ishranu i unos dovoljno vode

Najčešći izazovi u nezi

Mnoge žene se suočavaju sa izazovima u održavanju rutine nege:

"Ponekad mi se ne da da se mažem, posebno kada sam umorna ili pod stresom. Ali znam da će mi koža biti zahvalna ako budem uporna."

Drugi izazov je pronalaženje pravih preparata: "Izmene sam baš dosta preparata - krema, losiona, dok nisam naišla na ono što mi odgovara."

Koje delove tela najviše negujemo?

Prema iskustvima, najviše pažnje posvećujemo:

1. Lice, vrat i dekolte
2. Ruke i nokte
3. Kosa i vlasište
4. Stopala (posebno pedikir)

"Trudim se da svaki deo tela negujem podjednako, mada naravno najviše pažnje posvećujem licu i rukama. Njih negujem svaki dan."

Kućna nega vs salonski tretmani

Dok neke žene preferiraju salonsku negu, druge više vole da sve rade same kod kuće:

"Više volim da sve obavim sama nego da idem po salonima. Uvek po internetu pretražujem neke prirodne maske i sve što ima veze sa negom."

"Povremeno idem na tretmane lica isključivo zbog mitesera. Sve ostalo radim sama kod kuće."

Prevencija starenja

Mnoge žene ističu važnost prevencije u nezi:

"Smatram da je istina u naslovu - što ranije počnemo sa negom, kasnije će nam telo biti zahvalno."

"Recimo da mojim drugaricama nikad nije bila jasna moja manija za mačkanjem kremica ujutru i uveče, a ruke svakih par sati. I sada posle decenije vidi se razlika u koži mog lica i njihovih."

Nega i genetika

Iako je nega ključna, genetika igra važnu ulogu:

"Imam mnogo sreće jer mi je koza jako zahvalna - nikad nemam bubuljice, flekice i slično, pa mi je potrebna samo osnovna nega."

"Moja majka ima 63 godine i nema gotovo nikakve bore, a nikada nije koristila skupe kreme. To pokazuje koliko je genetika bitna."

Holistički pristup nezi

Nega nije samo spoljašnja - pod negom mnogi podrazumevaju i:

• Redovne posete stomatologu
• Ginekološke preglede
• Psihološku podršku po potrebi
• Zdrav način života

"Rad na sebi je takođe nega iznutra. Na dnevnom nivou redovno mažem antirid kremu, mleko za telo i kreme za pete, laktove i zanoktice."

Najčešće greške u nezi

Neke od grešaka koje treba izbeći:

1. Ležanje u krevetu sa šminkom
2. Preterano izlaganje suncu bez zaštite
3. Korišćenje agresivnih preparata koji isušuju kožu
4. Zanemarivanje hidratacije iznutra
5. Nepravilno skidanje šminke

"Nikad nisam zaspala sa makeupom, ma koliko umorna bila. Takođe, moje drugarice smatraju da nema potrebe da se s početka proleća kremiraju mlekom za sunčanje, pa moja koza ih demantuje - u znatno je boljem stanju od njihovih."

Zaključak

Bez obzira na uzrast, tip kože ili životne navike, nega je investicija u sebe. Ključ je u konzistentnosti i pronalaženju rutine i preparata koji odgovaraju baš vama.

"Sve je u glavi i u disciplini. Nije bitno da li su skupe kremice ili neke pristupačnije. Najgore je kada se žena zapusti ili pod izgovorom da nema za skupu kozmetiku ne želi alternativu."

Kao što jedna od učesnica diskusije kaže: "Koza sve pamti." Važno je početi na vreme i biti uporan - rezultati će doći.