Optimalna Zaštita od Sunca: Saveti i Preporuke

Kada je reč o zaštiti od sunca, postoji mnogo mišljenja i saveta. Međutim, ključno je razumeti da nije potreban ekstremno visok faktor zaštite, već umerena i pravilna upotreba sunčanih krema.

Faktor zaštite: Šta je dovoljno?

Mnogi smatraju da je faktor 50 nepotreban, čak i štetan. Za početak sezone dovoljan je faktor 20-30, posebno ako imate prirodno tamniju kožu. Kada koža dobije osnovnu boju, možete smanjiti faktor na niži nivo.

Zaštita za osetljivu kožu

Osobe sa osetljivom kožom treba da izbegavaju kreme sa hemijskim filterima i parfemima. Preporučuju se proizvodi sa fizičkim filterima, kao što su titanijum dioksid i cink oksid, koji su bezbedniji za decu i osobe sklone alergijama.

Najbolji proizvodi za sunčanje

Na osnovu iskustava korisnika, neki od najboljih proizvoda su:

• Sundance - dobra zaštita, brzo upija, dostupan u različitim faktorima.
• Eucerin - odličan za alergičare, posebno linija protiv alergije na sunce.
• Ladival - dobar za osetljivu kožu, ali može ostavljati žute fleke na odeći.
• Bioderma - nudi širok spektar zaštite i pogodan je za decu.
• Vichy - efikasan za porodičnu upotrebu, naročito u većim pakovanjima.

Beta karoten i dodatna zaštita

Beta karoten tablete mogu pomoći u pripremi kože za sunce. Preporučuje se uzimanje najmanje dve nedelje pre izlaganja suncu, kao i tokom letovanja. Osim toga, važno je koristiti after sun proizvode za smirivanje kože nakon sunčanja.

Zašto izbegavati visoke faktore?

Kreme sa visokim faktorima zaštite često sadrže veću količinu hemijskih filtera koji mogu iritirati kožu. Uz to, mnogi ljudi se osećaju lažno bezbedno koristeći faktor 50+ i zanemaruju redovno obnavljanje zaštite, što može dovesti do opekotina.

Kako izabrati pravi proizvod?

Pri izboru kreme za sunčanje obratite pažnju na sledeće:

1. Faktor zaštite - prilagodite ga svom tipu kože i intenzitetu sunca.
2. Vrsta filtera - fizički filteri su bolji za osetljivu kožu.
3. Tekstura - ako imate masnu kožu, birajte laganije formule.
4. Vodootpornost - bitna ako se često kupate.
5. Sastav - izbegavate parabene i druge potencijalno iritantne sastojke.

Najčešće greške pri sunčanju

Da biste izbegli opekotine i dugotrajna oštećenja kože, pazite na sledeće:

• Ne nanositi dovoljno kreme (preporuka je 2mg po cm² kože).
• Zaboraviti da se krema nanosi 30 minuta pre izlaska na sunce.
• Ne obnavljati zaštitu svaka 2 sata, posebno nakon kupanja.
• Izlagati se suncu između 11 i 16 sati bez odgovarajuće zaštite.
• Koristiti istu kremu za lice i telo (lice često zahteva specijalniju negu).

Zaključak

Zaštita od sunca je neophodna, ali ne mora biti komplikovana. Ključ je u umerenosti i pravilnoj primeni. Birajte proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože, izbegavajte najjače sunce i redovno obnavljajte zaštitu. Ne zaboravite da je i najbolja krema samo deo zaštite - šeširi, naočare i svetla odeća su takođe važni.